SPÁNEK - CZECHSIGHT - Vše o českém a zahraničním techu

Užívání konopí je spojené s extrémními délkami spánku

Užívání konopí těsně před spaním je spojeno s extrémními délkami spánku. Někteří uživatelé marihuany spí méně než 6 hodin, jiní naopak více než 9.

VĚDA

Spánek podporuje kreativitu

Nová studie naznačuje, že lidé mohou během okamžiku mezi bděním a spánkem získat kreativní postřehy.

VĚDA

Vědci pomocí inovativní metody zkoumají metabolismus jednotlivých fází spánku

To, že se náš metabolismus liší ve spánku a bdění je známá věc. Díky analýze vydechovaných látek se nyní vědcům podařilo popsat, jak naše tělo zpracovává odlišné metabolity v průběhu spánku.

VĚDA

Komentář: Je večerka mezi 22. a 23. hodinou nejlepší pro naše srdce? Aneb jak v médiích (ne)interpretovat vědecké publikace

Studie o tom, že usínání mezi desátou a jedenáctou večerní nás chrání před kardiovaskulárními onemocněními, byla v posledních dnech hojně citovaná v médiích. Má se tak dít proto, že zmíněná doba je ideální z pohledu našich biologických hodin. Proč je závěr zavádějící? Nabízíme pohled chronobioložky.

VĚDA

Vědci zkoumají, proč se mnozí z nás probouzejí uprostřed noci

Mnoho lidí se probouzí kolem třetí hodiny ranní, často za probuzením stojí obavy a zneklidňující myšlenky. Co se děje v našem mozku právě v tuto dobu? Důvodem může být fáze spánkového cyklu, ale i stres nebo zdravotní stav.

VĚDA

Pravidelný přísun kofeinu negativně ovlivňuje architekturu našeho spánku

Že je šálek kávy schopen pomoci od ospalosti a oddálit čas jít do postele je známá věc. Nově však vědci zjistili, že pravidelná konzumace kofeinu mění složení našeho spánku, oddaluje sny a vede k větší únavě po probuzení.

VĚDA

Krátkodobý denní spánek nepomáhá se zmírněním spánkové deprivace

Původní předpoklady o prospěšnosti denního spánku a jeho vlivu na úlevu od spánkové deprivace mohou vzít za své. Jeho význam zpochybňuje studie publikovaná ve vědeckém časopise Sleep.

VĚDA

Mozková kůra má schopnost regulovat potřebu spánku

Jak dlouho či jak hluboce spát, právě za tyto jevy je podle oxfordské studie zodpovědná část mozku, která byla doposud v otázkách spánku přehlížena. Nový objev na poli spánkové medicíny nese naději pro možnost regulace spánkových procesů.

VĚDA

Krátký spánek ve středním věku může mít souvislost se stařeckou demencí

Dlouhodobá studie spojuje nedostatečný spánek ve středním věku a demenci ve věku pozdním. Spánek kratší než 6 hodin vede podle nové studie ke zvýšenému riziku rozvoje demence.

VĚDA

Vědci dokázali komunikovat se spícím člověkem

Studium snů je v neurologii oblíbenou vědeckou problematikou, jejíž hypotetické využití zasahuje do širokého spektra oborů od medicíny po moderní technologie. Američtí vědci nově dokázali komunikovat se spícími dobrovolníky a posunuli tak znalosti o spánku na další metu.

VĚDA

Spánek je prokazatelně ovlivněn měsíčním cyklem, potvrdila nová studie

Studie publikovaná v časopise Science Advances přináší nové výsledky, které potvrzují souvislost mezi spánkem a měsíčním cyklem. Jedná se o zcela nový úhel pohledu a získaná data jsou velmi zajímavá.

VĚDA

Zvýšené riziko infarktu či spánková deprivace – aneb důsledky střídání zimního a letního času

Plánované zrušení střídání zimního a letního času v EU se z roku 2021 zatím přesouvá na neurčito. Jaký vliv mají každoroční změny času na naše tělo a zdraví? Vědci, zabývající se vnitřními biologickými hodinami člověka, se této otázce již řadu let pokoušejí přijít na kloub.

VĚDA

Delší spánek dokáže zmírnit traumatický zážitek

Jak může spánek po děsivém zážitku ovlivnit naše traumatické vzpomínky? V nejnovější studii se vědci z Washington State University rozhodli zjistit, zda zlepšení kvality spánku bezprostředně po traumatu může zmírnit příznaky PTSD.

APLIKACE

Aplikace, která umožní ovládat naše sny, už není jen hudbou budoucnosti

Vědci z amerického MIT ve své nové studii ukázali unikátní metodu, která umožňuje experimentátorům interagovat přímo se snícím mozkem člověka a manipulovat tak s obsahem jeho snů. Otevírají se tím nové obzory pro studium toho, jak sny ovlivňují náš život.